LA SOPHROLOGIE POUR VOUS GUIDER SUR LA VOIE DE L'ÉPANOUISSEMENT
La sophrologie une méthode psychocorporelle qui permet de renforcer une meilleure connaissance de soi pour développer sérénité et mieux-être au quotidien grâce à des pratiques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation.
MIEUX-ÊTRE
La sophrologie vous accompagne à prendre conscience de votre corps et ses sensations, apaiser le stress aigue ou chronique, l'anxiété et les crises d'angoisses. La sophrologie vous aide à identifier et gérer vos émotions en vous apportant des outils nécessaire à leurs régulations. Une pratique régulière vous permet d'adopter durablement des réactions justes et adaptées à des situations rencontrées mais aussi à retrouver un sommeil de qualité. Vous apprendrez également à recharger vos réserves d'énergie pour retrouver un équilibre du corps et de l'esprit.
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
La sophrologie permet de renforcer une meilleure connaissance de soi, améliorer l'estime de soi et la confiance en soi. Une pratique régulière permet de reconnaître vos besoins pour développer vos ressources et capacités, déployer vos potentiels sur la voie d'une croissance et d'une épanouissement personnel. Vous pourrez également vous préparer à un évènement particulier ou une intervention chirurgicale en toute quiétude.
SUR LA VOIE DU FEMININ
Grâce à mes nombreuses formations et spécialisations autour du féminin et des hormones, j'ai adapté les méthodes de sophrologie pour que chaque femme puisse savoir reconnaître et apprivoiser ses cycles émotionnels et physiques, retrouver un équilibre hormonal, soulager les SPM (syndrome prémenstruel), l'endométriose mais aussi le vaginisme... J'accompagne également les femmes dans le désir d'enfant, la maternité et le post-partum mais également dans des périodes de transitions et de deuils (fausse couche, IVG, PMA...). L'accompagnement vous permettra également de renouer avec votre corps et votre sexualité.
L'EFT POUR LIBÉRER LES ÉMOTIONS & LES TRAUMATISMES
L'Emotional Freedom Techniques ( « Techniques de libération émotionnelle»), abrégée en EFT, représente une pratique psychocorporelle de "tapotements" visant à traiter des blocages émotionnels, les traumatismes et à se libérer des émotions négatives en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d'acupuncture.
L'EFT est une méthode qui permet d'apporter un soulagement rapide et durable en traitant la cause d'une émotion négative, d'une charge ou d'un blocage émotionnel actuel ou associé à un souvenir douloureux.
Cette méthode permet de libérer le stress, l'anxiété, les phobies, la dépendance, des blocages et croyances limitantes et les schémas de pensée indésirables. L'EFT permet de soulager et libérer un stress post-traumatique. Elle permet également de soulager des douleurs et symptômes physiques et renforcer un état ou des émotions positives.
CADRE DE L'ACCOMPAGNEMENT
Notre première rencontre permet de clarifier, ensemble, la raison de votre demande, afin de donner lieu à un accompagnement personnalisé sur mesure pour répondre à vos contraintes et vos besoins.
Lors des séances de suivis, nous ferons le point sur l'évolution de votre situation ainsi que des résultats constatés. Puis, nous continuerons le travail thérapeutique, sous forme d'étapes progressives. Chaque consultation se termine par un temps de partage sur vos retours d'expériences et vos ressentis sur la séance.
Si la séance s'y prête, je vous indique également des exercices et outils facilement utilisables pour pratiquer en toute autonomie entre deux consultations.
TARIFS:
Accompagnement des enfants, adolescents et plus particulièrement des femmes.
Consultation individuelle: 60€
Chaque consultation peut varier de 45 minutes à 1 heure à mon cabinet de Fonsorbes ou à distance via appel-vidéo.