RETRAITE HOLISTIQUE & YIN YOGA
A Mauvezin du 06 au 08 juin 2025
Les inscriptions pour la prochaine retraite sont ouvertes! Chères femmes, bienvenues. J'ai imaginé ce weekend entre femmes, comme un voyage pour créer de l'espace en soi et autour de soi. Pendant trois jours, vous plongerez dans vos pratiques pour faire de l'espace à l'intérieur de votre corps, de votre âme et de votre esprit. Chaque séjour sont des expériences douces, transformatrices et complètes à vivre profondément avec soi, pour soi et porté par les autres femmes présentes.
Chaque jour s'ouvrira par une lecture, une réflexion ou une méditation afin de poser une intention pour la journée. Des pratiques psychocorporelles et psycho-émotionnelles combleront les journées: Le Yin Yoga, la respiration et la sophrologie, permettront de se reconnecter à son corps et à son esprit suivi par des espaces d'expression où nous tenterons de révéler le vécu des expériences par l'écriture ou de l'art thérapie (danse instinctive, dessin). Le soir, nous prendrons le temps de faire un cercle de parole et de chant avant de se laisser aller à un Yoga Nidra.
J'ai à cœur de proposer un espace bienveillant et hors du temps, entre femmes, pour s'écouter, partir à la rencontre de soi même, explorer ses blessures et les déposer avec force et vulnérabilité, transformer ses ombres et s'ouvrir à ses lumières pour faire de la place à ce qui vibre en soi et autour de soi, porté par les énergies du groupe et de la sororité, en toute confiance.
JOUR 1
16h00 : Accueil
17h00 : Cercle d'ouverture
19h00 : Diner
20h00 : Yin Yoga
21h00 : Repos
JOUR 2
8h : Collation
8h30 : Méditation et Yin Yoga
11h30 : Déjeuner
15h : Pratiques diverses
19h00 : Diner
20h : Yoga Nidra et partage
21h : Repos
JOUR 3
8h : Collation
9h : Méditation & Yin Yoga
11h : Cercle de clôture
11h30 : Départ
Pension complète
Je vous reçois au sein de mon propre foyer, dans une jolie et spacieuse maison Gersoise au cœur de la ville de Mauvezin.
Les temps libres vous permettront de visiter Mauvezin avec sa "basse ville" et sa "ville haute", contempler les maisons en pierres, admirer la charmante halle, déambuler dans les parcs et jardins mais aussi apprécier une balade au bord du lac.
L'hébergement se fera en pension complète, en chambre partagé à 2 ou 3, avec lit simple et double et une salle de bain commune sur le même palier.
Les repas sains, biologiques et végétariens seront préparés sur place, par mes soins et celles de mon compagnon qui sera présent sur place en respectant les produits de saison. S'il y a des intolérances, n'hésitez pas à m'en faire part.
« J'ai fait trois retraites avec Pauline. Pauline est une femme extraordinaire qui accueille et accompagne avec beaucoup de bienveillance. Elle propose des pratiques toujours adaptées. Ma dernière retraite date de janvier 2025. Pauline nous reçoit chez elle, un cocon de douceur au cœur de Mauvezin. Son compagnon et sa petite fille d'un an étaient présents mais extrêmement discrets. L'hébergement et les repas sont top ! Un dépaysement, une déconnexion, une parenthèse magnifique à s'offrir ou à se faire offrir pour se retrouver et être entourée de belles énergies positives. » Muriel.
CADRE DE LA
RETRAITE
CONDITIONS DE RESERVATION & ANNULATION
✓ PRIX EARLY BIRD 240€ jusqu'au 10 avril !
270€ pour les inscriptions après le 10 avril 2025. Votre place est réservée à réception d'un paiement de 120€ d'arrhes - (Arrhes non remboursables après réception). La totalité ou le restant due devra être réglée par chèque ou par virement au maximum 15 jours avant le début de la retraite soit avant le 20 mai 2025 - possibilité de facilité de paiement.
Dans le cas d'une annulation par la participante, la place pourra être proposée à une femme sur liste d'attente. Si la place est récupérée et réglée, la participante initiale sera remboursée (hors arrhes) mais dans le cas contraire, si la place n'est pas récupérée, l'annulation ne pourra pas faire l'objet d'un remboursement. Si la retraite est annulée par l'organisatrice, alors toutes les femmes seront intégralement remboursée.
INCLU DANS LE PRIX
✓ Toutes les pratiques diverses mentionnées dans le programme
✓ Tapis et briques de Yoga
✓ L'hébergement pour 2 nuitées en chambre et lit partagés
✓ Le linge de lit sera fourni
✓ Pensions complète: des repas bio et végétariens préparés sur place
NON INCLU DANS LE PRIX
✓ Le matériel supplémentaire de Yin Yoga (par ex: bolster)
✓ Le transport pour se rendre sur place
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
Un groupe WhatsApp sera ouvert pour échanger en amont de la retraite, faciliter le co-voiturage et vous permettre de partager et de rester en contact.
Lors de la retraite, je serai accompagnée de ma fille d'un an et demi, allaitée. Mon compagnon sera discret mais présent sur certains temps (notamment sur la gestion/aide à la préparations des repas, les repas et pour répondre aux besoins de notre fille).
Si vous avez besoin de plus d’informations n’hésitez pas à m’envoyer un mail à soula.pauline@gmail.com ou via le formulaire de contact.
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