Un week-end entre femmes menstruées, aménorrhées et ménopausées, pour pendre soin de soi, se reconnecter à son corps, ses émotions et ses propres besoins mais aussi pour s'initier, explorer et se reconnecter aux différentes énergies, phases et cycles du féminin.
PRATIQUES DE LA RETRAITE
✓ YIN YOGA & YOGA NIDRA
✓ RESPIRATION (PRANAYAMA)
✓ SOPHROLOGIE
✓ PRATIQUES PSYCHOCORPORELLES
✓ PRATIQUES PSYCHO-EMOTIONNELLES
✓ DANSE & MOUVEMENTS
✓ MÉDITATION
✓ CHANT (MANTRA)
✓ RELAXATION
✓ ATELIER D'ECRITURE
✓ CERCLES DE PAROLE
✓ RITUELS
PROGRAMME
JOUR 1
17h : Installation
17h30 : Cercle d’ouverture
18h00-20h00 : Pratiques diverses - phase de la sorcière
20h-21h : Diner sous forme d'auberge espagnole
Soirée : Mantra, tirages d’Oracle et partages
JOUR 2
8h00-8h30 : Collation
8h30-9h : Méditation
9h-11h00 : Pratiques diverse - phase de la jeune-fille
11h30-12h30 : Brunch
12h30-15h30 : Temps libre
15h30-17h30 : Pratiques diverses - phase de la mère
17h30-19h : Yin Yoga
19h-20h : Diner
Soirée : Mantra, tirage d’Oracle et partages
JOUR 3
8h00-8h30 : Collation
8h30-9h : Méditation
9h-11h00 : Pratiques diverses - phase de l'enchanteresse
11h-12h : Cercle de clôture
12h00-13h00 : Brunch
14h : Départ
HEBERGEMENT
Vous trouverez le gîte au bout d'un chemin bordé d'arbres fruitiers, situé entre Gers et Tarn-et-Garonne. Il vous offrira le calme de la campagne pour que vous puissiez profiter de quelques jours suspendus. Les temps libres vous permettront de profiter de la sérénité du jardin et des alentours, d'une grande terrasse en bois avec vue sur la vallée et de la piscine privative.
L'hébergement se fera en pension complète, en dortoir, avec salle de bain et wc indépendants et 3 chambres avec lit double.
Les repas biologiques et végétariens seront préparé sur place.
CADRE DE LA RETRAITE
CONDITIONS DE RESERVATION & ANNULATION
✓ TARIF RÉDUIT JUSQU'AU 1er AVRIL 320€ puis 380€.
Votre place est réservée à réception d'un paiement de 150€ d'arrhes - (Arrhes non remboursables après réception). Le restant due devra être réglée par chèque ou par virement au maximum 15 jours avant le début de la retraite. Possibilité de régler en plusieurs fois (par chèque ou virement).
Dans le cas d'une annulation, la place pourra être proposée à une personne sur liste d'attente. Si la place est récupérée et réglée, la participante initiale sera intégralement remboursée auquel cas, toute annulation ne pourra pas faire l'objet d'un remboursement.
Si toutefois le nombre minimum de participantes n'est pas atteint, l'intégralité du montant du séjour vous sera remboursé.
INCLU DANS LE PRIX
✓ Toutes les pratiques diverses mentionnées dans le programme
✓ L'hébergement pour 2 nuitées dans le gîte
✓ Pensions complète: des repas bio et végétariens préparés sur place
NON INCLU DANS LE PRIX
✓ Le matériel de Yoga (tapis, bolster, briques)
✓ Le transport pour se rendre sur place
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
Si vous avez besoin de plus d’informations n’hésitez pas à m’envoyer un mail à valdairon.pauline@gmail.com ou via le formulaire de contact.