RETRAITE HOLISTIQUE &YIN YOGA
"Au cœur de l'hiver, au cœur de soi".
Un week-end entre femmes du 17 au 19 janvier 2025 à Mauvezin, dans le Gers, pour illuminer l'hiver, pratiquer, échanger, prendre soin de soi mais aussi pour ralentir, se ressourcer et se cocooner au cœur de l'hiver et au cœur de soi.
Chaque jour s'ouvrira par une lecture, une réflexion ou une méditation afin de poser une intention pour la journée. Des pratiques psychocorporelles et psycho-émotionnelles combleront les journées: Le Yin Yoga, la respiration et la sophrologie, permettront de se reconnecter à son corps et à son esprit suivi par des espaces d'expression où nous tenterons de révéler le vécu des expériences par l'écriture ou le dessin. Le soir, nous prendrons le temps de faire un cercle de parole et de chant avant de se laisser aller à une profonde relaxation ou un Yoga Nidra.
JOUR 1
17h00 : Accueil
17h30 : Yin Yoga
19h : Diner
20h : Cercle d'ouverture
21h : Repos
JOUR 2
8h00 : Collation
8h30 : Méditation & Yin Yoga
11h00 : Déjeuner
15h : Pratiques diverses
19h : Diner
20h : Moment de partage
21h : Repos
JOUR 3
8h : Collation
8h30 : Méditation & Yin Yoga
10h30 : Cercle de clôture
11h : Départ
Pension complète
Je vous reçois au sein de mon propre foyer, dans une jolie et spacieuse maison Gersoise au cœur de la ville de Mauvezin.
Les temps libres vous permettront de visiter les spécificités de Mauvezin avec sa "basse ville" et sa "ville haute", contempler les maisons en pierres, admirer la charmante halle, déambuler dans les parcs et jardins mais aussi apprécier une balade au bord du lac.
L'hébergement se fera en pension complète, en chambre partagé à 2 ou 3, avec lit simple ou double et une salle de bain commune sur le même palier.
Les repas sains, biologiques et végétariens seront préparés sur place, par mes soins et celles de mon compagnon qui sera présent sur place. S'il y a des intolérances, n'hésitez pas à m'en faire part.
CADRE DE LA
RETRAITE
CONDITIONS DE RESERVATION & ANNULATION
✓ PRIX EARLY BIRD 240€.
280€ pour les inscriptions après le 10 novembre. Votre place est réservée à réception d'un paiement de 120€ d'arrhes - (Arrhes non remboursables après réception). La totalité ou le restant due devra être réglée par chèque ou par virement au maximum 15 jours avant le début de la retraite soit avant le 1er janvier 2024.
Dans le cas d'une annulation, la place pourra être proposée à une personne sur liste d'attente. Si la place est récupérée et réglée, la participante initiale sera intégralement remboursée auquel cas, toute annulation ne pourra pas faire l'objet d'un remboursement.
INCLU DANS LE PRIX
✓ Toutes les pratiques diverses mentionnées dans le programme
✓ Tapis et briques de Yoga
✓ L'hébergement pour 2 nuitées en chambre et lit partagés
✓ Le linge de lit sera fourni
✓ Pensions complète: des repas bio et végétariens préparés sur place
NON INCLU DANS LE PRIX
✓ Le matériel supplémentaire de Yin Yoga (par ex: bolster)
✓ Le transport pour se rendre sur place
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
Lors de la retraite, je serai accompagnée de ma fille d'un an. Mon compagnon sera discret mais présent sur certains temps (notamment sur la gestion/aide à la préparations des repas et pour répondre aux besoins de notre fille).
Si vous avez besoin de plus d’informations n’hésitez pas à m’envoyer un mail à soula.pauline@gmail.com ou via le formulaire de contact.
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