COURS & ATELIERS DE YIN YOGA
Le Yin représente le féminin, l'hiver, l'immobilité, la profondeur. Le Yin Yoga est pratiqué près du sol dans une forme passive et méditative où les postures sont tenues dans la durée l’immobilité. Cette pratique permet d'accéder aux tissus profonds qui portent et retiennent les tensions et mémoires émotionnelles.
Chaque cours permet de se reconnecter à son état du moment : son corps, sa respiration et ses émotions. Je guide une pratique au sol, d'environ 4 à 6 postures simples, douces et immobiles. Chaque posture est tenue de 3 à 5 minutes, pour activer et libérer les émotions et les énergies dans le corps. Il se clôture par un temps de relaxation pour intégrer les bienfaits du Yin Yoga.
RELAXATION
Le Yin Yoga est une pratique optimale qui active le système nerveux pour lutter contre le stress et l'anxiété. C'est une pratique qui permet de lâcher-prise, d'équilibrer son corps, son esprit et ses énergies.
LIBÉRATION
Le Yin Yoga permet de découvrir les blocages physiques et permet l'ouverture de toutes les parties du corps favorisant la libération des mémoires émotionnelles inscrites dans les tissus profonds. La pratique permet de retrouver une flexibilité du mouvement, de rétablir une énergie corporelle plus harmonieuse et d’acquérir une meilleure posture globale.
MÉDITATION
L'aspect méditatif et de pleine conscience en Yin Yoga prône l'immobilité et l'observation de ses sensations. La pratique vous invite à trouver une stabilité dans l'immobilité afin d'observer et d'accepter les sensations qui se manifestent dans l'instant présent.
LES PROCHAINS COURS & ATELIERS
A Fonsorbes (31)
Je propose des cours de Yin Yoga et des ateliers mensuels sur une demi-journée à mon cabinet de Fonsorbes, au 12 chemin st. André avec une capacité d'accueil de 3 élèves, durant lesquels vous pourrez profiter d'une pratique plus longue, plus détaillée sur une thématique particulière. Prochain atelier: Ouverture des hanches et libération émotionnelle - samedi 7 décembre de 9h30 à 11h00 - 25€. (Tous niveaux)
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A Mauvezin (32)
Je propose des cours ponctuels d'1h30 de Yin Yoga à mon domicile en plein cœur de Mauvezin avec un capacité d'accueil de 5 élèves.
Prochain cours à déterminer.
« Excellent cours de Yin Yoga avec Pauline. Elle est passionnée et nous accueille toujours avec le sourire. Elle nous ajuste avec douceur et bienveillance et nous propose des alternatives pour nous aider à aller plus loin dans les postures. Merci pour ce moment de détente! » Charlotte
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