COURS DE YIN YOGA
Fonsorbes & Mauvezin
Le Yin représente le féminin, l'hiver, l'immobilité, la profondeur. Le Yin Yoga est pratiqué près du sol dans une forme passive et méditative où les postures sont tenues dans la durée l’immobilité. Cette pratique permet d'accéder aux tissus profonds qui portent et retiennent les tensions et mémoires émotionnelles.
Chaque cours permet de se reconnecter à son état du moment : son corps, sa respiration et ses émotions. Je guide une pratique au sol, d'environ 4 à 6 postures simples, douces et immobiles. Chaque posture est tenue de 3 à 5 minutes, pour activer et libérer les émotions et les énergies dans le corps. Il se clôture par un temps de relaxation pour intégrer les bienfaits du Yin Yoga.
RELAXATION
Le Yin Yoga est une pratique qui permet de réguler le système nerveux pour lutter contre le stress et l'anxiété. C'est une pratique qui permet de lâcher-prise, d'équilibrer son corps, son esprit et ses énergies.
LIBÉRATION
Le Yin Yoga permet de découvrir les blocages physiques et permet l'ouverture de toutes les parties du corps favorisant la libération des mémoires émotionnelles inscrites dans les tissus profonds. La pratique permet de retrouver une flexibilité du mouvement, de rétablir une énergie corporelle plus harmonieuse et d’acquérir une meilleure posture globale.
MÉDITATION
L'aspect méditatif et de pleine conscience en Yin Yoga prône l'immobilité et l'observation de ses sensations. La pratique vous invite à trouver une stabilité dans l'immobilité afin d'observer et d'accepter les sensations qui se manifestent dans l'instant présent.
« Excellent cours de Yin Yoga avec Pauline. Elle est passionnée et nous accueille toujours avec le sourire. Elle propose des alternatives pour nous aider à aller plus loin dans les postures avec bienveillance. Merci pour ce moment de détente! » Charlotte
LES PROCHAINS COURS
A Fonsorbes (31)
Je propose des cours de Yin Yoga mensuels, entre femmes, à mon cabinet de Fonsorbes, au 12 chemin st. André avec une capacité d'accueil de 3 élèves. Les tapis et briques sont prévus sur place. Vous pouvez venir avec un Bolster ou un traversin pour des étirements et des ouvertures tout en douceur.
Les dates des prochains cours :
Le samedi de 9h00 à 10h15 - 20€. (Tous niveaux)
3 mai, 31 mai, 21 juin 2025.
S'INSCRIRE PAR MAIL OU PAR TELEPHONE
A Mauvezin (32)
Je propose des cours mensuels d'1h15 de Yin Yoga, entre femmes, à mon domicile en plein cœur de Mauvezin, avec un capacité d'accueil de 5 élèves. Les tapis et briques sont prévus sur place. Vous pouvez venir avec un Bolster ou un traversin pour des étirements et des ouvertures tout en douceur.
Les dates des prochains cours :
Le dimanche de 9h00 à 10h15 - 20€. (Tous niveaux)
27 avril, 18 mai,15 juin 2025
S'INSCRIRE PAR MAIL OU PAR TELEPHONE
Pratiquez le Yin Yoga
€20
COURS À L'UNITÉ
Cours collectif d'1h15
€180
10 COURS COLLECTIFS
Soit 18€/cours d'1h15
1 cours mensuel de sept à juin
€60
1 COURS INDIVIDUEL
Cours individuel d'1h
€500
10 COURS INDIVIDUELS
Soit 50€/cours individuel d'1h
valable 6 mois
Je vous propose plusieurs options, à la carte ou sous forme d'abonnement, afin que vous puissiez choisir la formule qui vous convient.
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