L'ACCOMPAGNEMENT
INDIVIDUEL
Un accompagnement individuel sur 3 mois, destiné aux femmes qui souhaitent se libérer du stress, se reconnecter à leurs besoins et retrouver une vie plus alignée et apaisée.
Ce format permet un vrai changement : le temps de comprendre, d’expérimenter, d’ajuster et d’ancrer durablement de nouvelles habitudes.
C’est un engagement mutuel : vous avancez pas à pas, et je vous accompagne à chaque étape avec un cadre sécurisant, un soutien constant et des outils concrets lorsque les résistances ou les doutes apparaissent.
Mon approche est globale et corporelle : respiration, sophrologie, EFT, coaching, relaxation, exercices somatiques, ainsi que des ajustements simples liés à l’hygiène de vie (sommeil, alimentation, rythme, gestion du temps, organisation…).
Un accompagnement pour apaiser le système nerveux, retrouver de la clarté et poser les bases d’une transformation durable.
CET ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR VOUS SI:
Vous avez envie d'un espace où vous sentir soutenue, comprise et guidée.
D'un cadre pour réguler votre système nerveux, accueillir vos émotions et revenir à votre corps.
D'outils simples et concrets à intégrer dans votre quotidien pour retrouver votre équilibre intérieur, honorer vos besoins, poser vos limites et avancer vers une vie qui vous ressemble vraiment.
C'est un accompagnement qui vous aide à (re)trouver votre ancrage, votre clarté, votre liberté. Et à poser les bases d'une vie plus alignée et épanouie, en profondeur.
A QUI S'ADRESSE L'ACCOMPAGNEMENT ?
A toutes les femme qui se sentent épuisées, sous tension, déconnectées d'elles-mêmes, et qui veulent retrouver un quotidien plus doux, plus aligné, plus épanoui.
C'est pour vous si...
✓ Vous vous sentez régulièrement débordée, tendue, sous pression.
✓ Vos émotions vous submergent : irritabilité, pleurs, colère, culpabilité…
✓ Vous avez du mal à lâcher le contrôle et à sortir du mental.
✓ Vous avez l’impression de vous être éloignée de vous-même, de ne plus vraiment savoir ce dont vous avez besoin.
✓ Vous avez du mal à poser vos limites, à dire non sans culpabiliser, à préserver votre énergie.
✓ Vous avez la sensation de vivre à côté de vos valeurs profondes.
✓ Vous ressentez une fatigue chronique, des troubles du sommeil ou des tensions physiques diffuses.
✓ Vous aspirez à ralentir, à vous reconnecter à votre corps, à vos émotions et à vos besoins.
✓ Vous avez envie de vivre en accord avec vous-même, d’incarner plus de sens, de clarté et de joie au quotidien.
✓ Vous sentez que quelque chose en vous veut changer, mais que vous ne savez pas par où commencer.
Ce n'est pas pour vous si...
✗ Vous cherchez une solution miracle en une seule séance ou un changement instantané.
✗ Vous n’êtes pas prête à vous engager sur la durée ou à expérimenter entre les rendez-vous.
✗ Vous ne souhaitez pas remettre en question vos habitudes ou votre rythme de vie.
✗ Vous attendez des conseils “tout faits” à appliquer sans vous impliquer personnellement.
✗ Vous préférez rester dans l'analyse mentale sans passer par le corps.
Depuis plus de douze ans, j’accompagne les femmes à libérer leur stress, accueillir leurs émotions, poser leurs limites et se reconnecter à leurs besoins profonds, pour vivre une vie plus alignée, épanouie et en accord avec leurs valeurs. Vous sentez que quelque chose doit changer ?
Le chemin commence ici.
OBJECTIFS DE L'ACCOMPAGNEMENT
✓ Réguler votre stress et vos émotions durablement.
✓ Apaiser votre système nerveux.
✓ Retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
✓ Être à l’écoute de votre corps et de vos besoins.
✓ Poser vos limites avec confiance et bienveillance.
✓ Réaligner votre vie avec vos valeurs.
✓ Adopter des habitudes de vie plus douces.
✓ Avancer plus sereine, épanouie et alignée.
ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI :
"Avant de commencer l’accompagnement avec Pauline, je me sentais complètement submergée. Mon corps était en tension permanente, je dormais mal, et je vivais avec une boule au ventre quasi constante. Dès les premières séances, j’ai senti que quelque chose se déposait. Pauline a cette présence douce et sécurisante qui m’a permis de vraiment lâcher prise. Grâce aux exercices de respiration, aux prises de conscience pendant nos échanges et au suivi entre les séances, j’ai appris à écouter mes besoins, à poser mes limites, et surtout à accueillir mes émotions sans les fuir. Aujourd’hui, je me sens plus ancrée, plus sereine, et mieux outillée pour faire face aux imprévus du quotidien." Claire, 38 ans.
"Je suis venue voir Pauline parce que je ne me reconnaissais plus. Stressée, irritable, à fleur de peau… je savais que quelque chose devait changer, mais je ne savais pas par où commencer. Cet accompagnement a été une révélation. Pauline m’a aidée à comprendre mes réactions de stress, à mettre du sens sur ce que je vivais et surtout à me reconnecter à mon corps. Entre les séances, ses audios et ses conseils m’ont permis d’ancrer de vraies nouvelles habitudes. Aujourd’hui, je ressens plus de clarté mentale, de légèreté, et je prends enfin soin de moi sans culpabiliser. Je recommande cet accompagnement à toutes les femmes qui veulent se retrouver en profondeur." Marion, 44 ans.
ESSENTIEL
Un cadre clair, contenant, efficace, pour les femmes qui veulent avancer mais n’ont pas besoin d’un suivi intensif.
580€
Payable possible en 4 fois sans frais
✓ 6 séances individuelles et personnalisés (visio ou présentiel)
✓ Un compte rendu après chaque séance
✓ Un suivi WhatsApp (réponse sous 48h)
✓ Envoie de liens, PDF, audios
PREMIUM
Pour les femmes qui veulent un vrai changement de vie, un soutien continu, une présence profonde.
820€
Payable possible en 4 fois sans frais
✓ 6 séances individuelles et personnalisés (visio ou présentiel)
✓ Un compte rendu détaillés après chaque séance
✓ Un suivi WhatsApp (réponses sous 24h, soutien émotionnel)
✓ Envoie de liens, PDF, audios
✓ Supervision entre les séances (retours sur les exercices pratiques)
✓ 4 séances de 20 min si besoin entre deux RDV
✓ 1 séance bilan un mois après d'1h (visio)
SÉANCE PONCTUELLE
Vous traversez une période difficile ou ressentez le besoin d’un soutien ponctuel ? Cette séance vous offre un espace pour déposer, comprendre, et repartir plus légère, alignée et apaisée.
✓ Ancienne clientes qui veulent "réactiver"
✓ Entretien d'un travail déjà engagé
✓ Séance de suivi après un accompagnement
Séance d'1h - 80€
Merci de noter qu'aucun protocole écrit,
ni de suivi ne sont prévus entre deux séance ponctuelle.
Je propose des consultation en présentiel chaque samedi au cabinet de Fonsorbes et j'ouvre davantage de créneaux pour les consultations en visio qui offrent un maximum de flexibilité pour des accompagnements sur mesure.
Merci de consulter mon agenda en ligne pour prendre rendez-vous. Si nos disponibilités ne concordent pas et dans la mesure du possible, n'hésitez pas à m'écrire un mail pour que nous puissions trouver un créneau qui nous convienne en dehors de l'agenda fixe.
