L'IMMERSION
3 mois de coaching de groupe
pour une transformation ancrée et durable
Et si le collectif devenait le moteur de ta transformation intérieure ?
Après 12 ans d’accompagnement et 8 ans à faciliter des ateliers, retraites et cercles de femmes, j’ai créé cet espace où la force du groupe soutient des changements profonds et durables. Ensemble, ce qui se vit individuellement prend une puissance nouvelle.
L’IMMERSION est une plongée en soi, guidée par mes accompagnements et portée par l’énergie du collectif. Pendant 3 mois, je t’aide à apaiser ton système nerveux, exprimer tes émotions de façon saine, reconnaître tes besoins, poser tes limites et réaligner ton quotidien avec tes valeurs.
Nous nous retrouvons toutes les deux semaines en visio, dans des espaces nourris de pratiques concrètes, de partages sincères et de vulnérabilité. Soutenue par un groupe de femmes en chemin, tu découvriras la puissance de te sentir portée, entendue et vue.
OBJECTIFS DE L'IMMERSION
✓ Apaiser le stress et réguler son système nerveux (cohérence cardiaque, ancrage, pratiques somatiques)
✓ Exprimer ses émotions (apprentissage des langages émotionnels, pratique du partage vulnérable)
✓ Reconnaitre et nourrir ses besoins (écoute, journaling, mise en pratique dans le quotidien)
✓ Poser ses limites et dire non (mise en situation, exercices d’affirmation, cadre bienveillant)
✓ Aligner sa vie à ses valeurs (clarification, choix de vie perso, pro, maternité)
✓ Célébration & intégration (bilan, ancrage des nouvelles habitudes, rituel de clôture de sororité)
STRUCTURE DU COACHING
✓ Régulation du système nerveux (respiration, exercice dynamique et somatique, ancrage corporel)
✓ Intelligence émotionnelle (savoir accueillir, exprimer, transformer ses émotions)
✓ Puissance du collectif (soutien, partages, miroir des autres femmes)
✓ Alignement personnel (besoins, limites, valeurs, choix de vie)
L’IMMERSION, c’est un espace pour libérer ton stress, accueillir tes émotions et te reconnecter à tes besoins profonds. Portée par la puissance de la sororité, tu avances vers une vie plus alignée et épanouie. Tu sens qu’il est temps que quelque chose change ?
Le chemin commence ici.
CE QUE COMPREND
L'IMMERSION
6 rencontres en groupe d'1h, réparties toutes les 2 semaines, en Visio via Zoom
6 PDF & Travaux et exercices pratiques entre deux séances (respiration, relaxation dynamique, pratiques somatique, visualisation...)
Groupe privé de soutien via WhatsApp (espace d'ancrage, partages, soutien entre femmes)
ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI :
« Je n’avais jamais participé à un cercle de femmes avant et je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre… Dès la première rencontre, j’ai senti un espace tellement bienveillant que j’ai eu envie de revenir encore et encore. Au fil de l’année, j’ai appris à mieux écouter mes émotions, à poser mes limites et surtout à me sentir enfin à ma place. Ce cursus d'un an, m’a profondément transformée. » Charlotte, 26 ans.
« J’avais déjà participé à plusieurs cercles de femmes, mais ceux animés par Pauline ont été une vraie révélation. Sa manière d’accompagner, mêlant écoute, profondeur et outils pratiques comme les visualisations, m’a permis de repartir avec des clés concrètes à appliquer dans mon quotidien. Après chaque cercle, je me sentais nourrie et alignée… j’attendais impatiemment le suivant. » Céline, 42 ans.
INVESTISSEMENT
POUR L'IMMERSION
360€
310€
Tarif réduit seulement jusqu'au 15 février 2026
Payable possible en 3 mensualités
✓ 1 rencontre en Visio toutes les 2 semaines (6 x 1h)
✓ 6 PDF complets à la suite de nos rencontres
✓ Travaux/exercices pratiques entre les séances (respirations, visualisations, journaling, pratiques corporelles)
✓ Groupe WhatsApp (espace d'ancrage, partages, soutien)
✓ Cercles de partage et de sororité pour s'entrainer à poser ses mots, ses émotions, ses limites, et se sentir soutenue.
DATES & MODALITES DE PAIEMENT
La session d’immersion de janvier est désormais complète et actuellement en cours. Merci pour ton enthousiasme et ta confiance.
Les inscriptions sont dès maintenant ouvertes pour la prochaine session, qui débutera en avril. Tu trouveras les dates et horaires ci‑dessous. Si tu souhaites rejoindre l’aventure, tu peux réserver ta place dès aujourd’hui. J’ai hâte de t’accueillir dans cette nouvelle édition.
Nous nous retrouvons chaque mercredi soir, une semaine sur deux, de 19h à 20h en visio. Ta présence est précieuse pour suivre pleinement le cursus, mais si tu dois manquer une séance, aucun souci : tu pourras continuer ton chemin à ton rythme, avec le PDF et avec le soutien du groupe et des pratiques proposées.
✓ Mercredi 8 et 22 avril
✓ Mercredi 6 et 20 mai
✓ Mercredi 3 et 17 juin
Pour rejoindre L’IMMERSION, tu peux régler ton inscription en une seule fois ou choisir un paiement échelonné jusqu'à 3 mensualités, sans frais supplémentaires (Réalisation d'un échéancier signé). L’idée est que l’aspect financier ne soit pas un frein à ton engagement.
