IMMERSION – Coaching complet sur 3 mois
Un accompagnement hybride pour sortir du mode survie et retrouver une vie apaisée, alignée et épanouie.
L'IMMERSION est un coaching complet de trois mois, pensé pour les femmes qui veulent sortir du mode survie, apaiser leur stress, comprendre leurs émotions, poser des limites plus justes et retrouver une vie plus stable, plus douce, plus alignée.
C’est un accompagnement hybride avec la force du collectif et la profondeur de l’individuel. Tu avances avec un groupe de femmes bienveillantes, et tu bénéficies de trois séances individuelles pour aller plus loin, débloquer ce qui résiste, et recevoir une impulsion personnalisée.
Un espace pour explorer et pratiquer ensemble, semaine après semaine
Chaque semaine, on se retrouve en visio pour une session d’une heure, pour explorer, comprendre et pratiquer ensemble. Un rendez‑vous régulier où tu n’es plus seule face à ce que tu traverses.
Tu avances avec un groupe intime de femmes qui vivent elles aussi de la fatigue, du stress, de l’anxiété, de l’hypervigilance, cette impression de devoir tout gérer tout le temps… et qui, comme toi, ont souvent tendance à se faire passer en dernier. Des femmes qui comprennent profondément ce que tu vis.
Ces douze lives sont là pour t’aider à sortir du mode survie de manière globale et durable : on explore les grands axes qui apaisent ton système nerveux, régulent tes émotions, diminuent ton stress du quotidien et réalignent ton rythme de vie.
Chaque semaine, tu repars avec des outils simples et concrets à intégrer dans ton quotidien déjà existant, pour avancer pas à pas vers plus d’apaisement, de clarté et de stabilité intérieure.
La profondeur de l’individuel
Pour personnaliser ton chemin, l'IMMERSION inclut trois séances individuelles d’une heure.
✓ La première, avant le début, pour faire le point ensemble, comprendre ton fonctionnement, poser tes objectifs et créer un cadre qui te soutient vraiment.
✓ La deuxième, au milieu, pour ajuster, débloquer, clarifier ce qui se présente, réguler ce qui résiste et t’aider à avancer avec plus de fluidité.
✓ La troisième, à la fin, pour ancrer, consolider, impulser la suite et te rendre autonome dans ton apaisement, tes limites et ton alignement.
Ces séances sont là pour t’apporter un regard précis, une impulsion personnelle, un espace intime où déposer ce que tu ne peux pas toujours partager en groupe.
C'est ce qui rend l'IMMERSION unique:
la force du collectif et la profondeur de l'individuel.
Un accompagnement global et complet
L’IMMERSION ne se limite pas à comprendre ou analyser avec ta tête. C’est un accompagnement global, qui prend en compte ton corps, ton système nerveux, ton rythme de vie, tes habitudes, tes pensées, tes besoins… tout ce qui influence ton apaisement au quotidien.
Pendant trois mois, tu vas explorer des outils variés et complémentaires : la sophrologie, les pratiques somatiques, l’EFT, le Yin Yoga, la respiration, la régulation émotionnelle, le journaling, la visualisation, l’ancrage corporel… mais aussi revoir ton hygiène de vie, ton sommeil, ton alimentation, tes compléments, ton rythme...
L’objectif est simple : t’aider à sortir du mode survie de manière durable, en travaillant sur tous les plans. Pour que tu puisses enfin retrouver une vie plus apaisée, plus alignée, plus épanouie… et surtout te remettre au centre de ta vie, pour ne plus jamais t’oublier.
Cette immersion est faite pour toi si…
✓ Tu vis du stress, de l’anxiété, des angoisses, une fatigue émotionnelle qui s’installe, ou cette hypervigilance qui te fait tout anticiper, tout contrôler, tout gérer… tout le temps. Tu portes une charge mentale énorme et tu ne sais plus comment souffler.
✓ Tu te sens à fleur de peau, tu dors mal, tu t’oublies dans tes relations, tu as du mal à dire non, tu te mets beaucoup de pression… et tu sens que ton corps ne suit plus.
✓ Tu veux comprendre tes émotions, apaiser ton système nerveux, poser des limites plus justes, retrouver de la clarté, de la stabilité intérieure, et réaligner ton quotidien avec ce qui te soutient vraiment.
✓ Tu veux sortir du mode survie… et enfin respirer. Retrouver de l’énergie, de la joie, du sens. Te reconnecter à ce qui te fait vibrer. Reprendre ta place dans ta vie, sans t’oublier.
Les grands thèmes que nous explorons ensemble
Pendant trois mois, on avance ensemble sur les grands axes qui te permettent réellement de sortir du mode survie. On explore ce qui influence ton stress, tes émotions, ton énergie, tes choix, ton apaisement… pour transformer ton quotidien de manière durable.
On travaille sur :
✓ le stress, pour comprendre ce qui t’épuise et apaiser ton système nerveux.
✓ les émotions, pour les accueillir, les réguler et les exprimer avec plus de justesse.
✓ les croyances limitantes, pour défaire ce qui te retient et ouvrir de nouvelles possibilités.
✓ les besoins, pour apprendre à les reconnaître et à les nourrir sans culpabilité.
✓ les limites, pour poser un cadre plus juste et arrêter de t’oublier.
✓ les valeurs, pour réaligner ton quotidien avec ce qui te soutient vraiment.
Ces thèmes sont explorés pas à pas, avec des pratiques concrètes, des outils simples, des exercices guidés… pour que tu puisses les intégrer dans ta vie déjà existante.
Ce que tu trouves dans l’IMMERSION
L'IMMERSION, c’est trois mois d’accompagnement complet, pensé pour t’apporter un cadre stable, soutenant et profondément transformateur.
✓ 12 séances de groupe en visio, chaque semaine, pour explorer, comprendre et pratiquer ensemble.
✓ 12 PDF complets pour approfondir les thèmes et intégrer les outils dans ton quotidien.
✓ 3 séances individuelles d’une heure pour personnaliser ton chemin et débloquer ce qui résiste.
✓ Un groupe WhatsApp pour échanger entre les participantes, créer du lien et avancer ensemble.
✓ Des pratiques concrètes chaque semaine pour apaiser ton système nerveux, réguler tes émotions et réaligner ton rythme de vie.
Un espace pour rester connectée
Le groupe WhatsApp est là pour t’accompagner entre les séances. Un espace vivant, sans jugement, où tu peux partager ce que tu traverses, poser une question, déposer une prise de conscience, célébrer une avancée… Un endroit où tu te sens écoutée, entendue, soutenue. Et où vous vous motivez les unes les autres, au quotidien.
Je ne réponds plus personnellement chaque jour pour préserver mon énergie, ma pleine présence, et vous offrir un accompagnement plus qualitatif dans les séances individuelles et les lives.
Et dans trois mois…
Dans trois mois, tu ne seras plus au même endroit.
Tu auras compris ton fonctionnement, apaisé ton système nerveux, retrouvé de la clarté, posé des limites plus justes, reconnecté avec tes besoins essentiels… et tu auras appris à accueillir tes émotions au lieu de les subir. Tu auras des outils simples, concrets, que tu sais utiliser dans ton quotidien, naturellement.
Tu te sentiras moins débordée, moins en hypervigilance, moins dans le contrôle permanent. Tu respireras davantage. Tu dormiras mieux. Tu te choisiras plus souvent. Tu te sentiras plus stable, plus alignée, plus présente à toi. Et surtout… tu seras revenue au centre de ta vie, avec une énergie retrouvée pour profiter de ce qui te fait vraiment vibrer au quotidien.
IMMERSION
Sortir du mode survie pour enfin vivre une vie apaisée, alignée et épanouie.
La prochaine session commence en janvier 2027.
Les dates des lives seront dévoilées très bientôt.
920 €
Jusqu'à 4 mensualités, sans frais - soit 230€/mois
Pendant trois mois, tu avances dans un cadre hybride, complet et profondément soutenant :
✓ 12 lives collectifs
✓ 3 Séances individuelles et personnalisées d'1h
- 1 séance d’évaluation avant le début
– 1 séance au milieu pour ajuster
– 1 séance après pour consolider et ancrer
✓ 12 PDF pour approfondir chaque thème
✓ Un groupe WhatsApp privé pour ne jamais avancer seule
Les lives auront lieu chaque dimanche matin à 9h45. Si tu ne peux pas être présente à tous, les replays seront disponibles pour te permettre de suivre l’IMMERSION à ton rythme.
J’ouvre les candidatures le 15 novembre 2026
À partir du 15 novembre, tu pourras réserver ton appel Clarté de 30 minutes offert si tu sens que c’est le moment pour toi, et que les modalités, les dates et le tarif te conviennent.
Cet appel est un premier pas ensemble : un espace pour déposer ce que tu traverses, poser tes questions, sentir si l’IMMERSION est vraiment le bon endroit pour toi. Et si c’est le bon moment, nous validerons ton inscription et tes modalités de paiement, à la fin de cet échange.
Je limite le groupe à 10 participantes, pour préserver un espace intime, soutenant, et pour pouvoir offrir ma pleine énergie et ma pleine présence tout au long du coaching.
Les candidatures seront ouvertes du 15 novembre au 15 décembre.
Après cette date, les inscriptions pour cette session seront fermées.
Pour celles qui sont intéressées mais ne peuvent pas rejoindre le groupe cette fois-ci, une liste d’attente sera disponible. Les femmes inscrites sur cette liste d’attente bénéficieront d’un tarif préférentiel de 880 € pour la prochaine session.
