L'IMMERSION
3 mois de coaching de groupe
pour une transformation ancrée, stable et durable
Et si le collectif devenait le moteur de ta transformation intérieure ?
Après plus de 12 ans à accompagner les femmes et 8 années à faciliter des cercles, j’avais à cœur de créer un accompagnement de groupe où la puissance de la sororité puisse vraiment opérer. Parce que lorsqu’on avance ensemble, ce qui se vit individuellement prend une force incroyable et permet des transformations profondes, intimes et durables.
L'IMMERSION est une véritable plongée en soi, portée par l’énergie du collectif. Pendant 3 mois, tu seras guidée pour apaiser et réguler ton système nerveux, exprimer tes émotions de manière saine et ancrée, reconnaître et honorer tes besoins, poser ton cadre et tes limites, et réaligner ton quotidien avec tes valeurs profondes.
Nous nous retrouverons toutes les deux semaines en visio, dans des espaces hors du temps, nourris de pratiques concrètes, de partages sincères et de vulnérabilité. Soutenue par un groupe de femmes qui cheminent elles aussi, tu découvriras à quel point il est libérateur et transformateur de se sentir portée, entendue et vue.
OBJECTIFS DE L'IMMERSION
✓ Apaiser le stress et réguler son système nerveux (cohérence cardiaque, ancrage, pratiques somatiques)
✓ Exprimer ses émotions (apprentissage des langages émotionnels, pratique du partage vulnérable)
✓ Reconnaitre et nourrir ses besoins (écoute, journaling, mise en pratique dans le quotidien)
✓ Poser ses limites et dire non (mise en situation, exercices d’affirmation, cadre bienveillant)
✓ Aligner sa vie à ses valeurs (clarification, choix de vie perso, pro, maternité)
✓ Célébration & intégration (bilan, ancrage des nouvelles habitudes, rituel de clôture de sororité)
STRUCTURE DU COACHING
✓ Régulation du système nerveux (respiration, exercice dynamique et somatique, ancrage corporel)
✓ Intelligence émotionnelle (savoir accueillir, exprimer, transformer ses émotions)
✓ Puissance du collectif (soutien, partages, miroir des autres femmes)
✓ Alignement personnel (besoins, limites, valeurs, choix de vie)
L’IMMERSION, c’est un espace pour libérer ton stress, accueillir tes émotions et te reconnecter à tes besoins profonds. Portée par la puissance de la sororité, tu avances vers une vie plus alignée et épanouie. Tu sens qu’il est temps que quelque chose change ?
Le chemin commence ici.
CE QUE COMPREND
L'IMMERSION
6 rencontres en groupe d'1h, réparties toutes les 2 semaines, en Visio via Zoom
Travaux et exercices pratiques entre deux séances (respiration, relaxation dynamique, pratiques somatique, visualisation...)
Groupe de soutien via WhatsApp (espace d'ancrage, partages, soutien entre femmes)
ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI :
« Je n’avais jamais participé à un cercle de femmes avant et je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre… Dès la première rencontre, j’ai senti un espace tellement bienveillant que j’ai eu envie de revenir encore et encore. Au fil de l’année, j’ai appris à mieux écouter mes émotions, à poser mes limites et surtout à me sentir enfin à ma place. Ce cursus d'un an, m’a profondément transformée. » Charlotte, 26 ans.
« J’avais déjà participé à plusieurs cercles de femmes, mais ceux animés par Pauline ont été une vraie révélation. Sa manière d’accompagner, mêlant écoute, profondeur et outils pratiques comme les visualisations, m’a permis de repartir avec des clés concrètes à appliquer dans mon quotidien. Après chaque cercle, je me sentais nourrie et alignée… j’attendais impatiemment le suivant. » Céline, 42 ans.
INVESTISSEMENT
POUR L'IMMERSION
310€
280€
seulement jusqu'au 1er septembre
Payable possible en 3 mensualités
✓ 1 rencontre en Visio toutes les 2 semaines (6 x 1h)
✓ Travaux/exercices pratiques entre les séances (respirations, visualisations, journaling, pratiques corporelles)
✓ Groupe WhatsApp (espace d'ancrage, partages, soutien)
✓ Cercles de partage et de sororité pour s'entrainer à poser ses mots, ses émotions, ses limites, et se sentir soutenue.
DATES & MODALITES DE PAIEMENT
Nous nous retrouvons chaque lundi soir, une semaine sur deux, de 19h à 20h en visio. Ta présence est précieuse pour suivre pleinement le cursus, mais si tu dois manquer une séance, aucun souci : tu pourras continuer ton chemin à ton rythme, avec le soutien du groupe et des pratiques proposées.
✓ Lundi 6 et 20 octobre
✓ Lundi 3 et 17 novembre
✓ Lundi 1er et 15 décembre
Pour rejoindre L’IMMERSION, tu peux régler ton inscription en une seule fois ou choisir un paiement échelonné jusqu'à 3 mensualités, sans frais supplémentaires (Réalisation d'un échéancier signé). L’idée est que l’aspect financier ne soit pas un frein à ton engagement.
Pour garantir un véritable accompagnement et un travail de groupe riche et profond, L’IMMERSION est limitée à 6 femmes. Cela permet à chacune de se sentir vue, entendue et pleinement soutenue tout au long du parcours.
Inscris toi à L’IMMERSION avant le 1er septembre pour bénéficier du tarif réduit. Après cette date, le tarif plein s’appliquera.
