IMMERSION
L’IMMERSION est un accompagnement de 3 mois en petit groupe de femmes, pensé pour t’aider à apaiser ton stress, comprendre ton fonctionnement émotionnel, poser tes limites et réaligner ton quotidien avec tes valeurs.
Après 13 ans d’accompagnement et 8 ans à faciliter des ateliers, retraites et cercles de femmes, j’ai créé cet espace où la force du collectif soutient des transformations profondes et durables.
Ensemble, ce qui se vit individuellement prend une puissance nouvelle.
Nous nous retrouvons toutes les deux semaines…
Toutes les deux semaines, nous nous retrouvons en visio pour des séances nourries de pratiques concrètes, de partages sincères et d’une vraie présence.
Soutenue par un groupe de femmes en chemin, tu découvriras la puissance de te sentir portée, entendue et vue - un espace où tu n’as rien à prouver, juste à être.
OBJECTIFS DE L'IMMERSION
✓ Apaiser ton stress et réguler ton système nerveux (cohérence cardiaque, ancrage, pratiques somatiques)
✓ Comprendre et exprimer tes émotions avec justesse (apprentissage des langages émotionnels, pratique du partage vulnérable)
✓ Reconnaitre et nourrir tes besoins (écoute, journaling, mise en pratique dans le quotidien)
✓ Poser tes limites et dire non sans culpabilité (mise en situation, exercices d’affirmation, cadre bienveillant)
✓ Réaligner ton quotidien avec tes valeurs (clarification, choix de vie perso, pro, maternité)
✓ Intégrer durablement de nouvelles habitudes grâce au soutien du groupe (bilan, ancrage des nouvelles habitudes, rituel de clôture de sororité)
Tu es au bon endroit si...
✓ Tu es au bon endroit si tu vis du stress, de l’anxiété, une surcharge mentale ou une fatigue chronique.
✓ Si tu te sens à fleur de peau, facilement submergée, ou si tu dors mal.
✓ Si tu as du mal à dire non, à poser tes limites, ou si tu t’oublies dans tes relations.
✓ Si tu veux mieux comprendre tes émotions, tes besoins et ton fonctionnement.
✓ Si tu es thérapeute, coach ou accompagnante et que tu veux enrichir ta boîte à outils.
L’Immersion repose sur quatre piliers essentiels :
✓ Régulation du système nerveux (respiration, exercice dynamique et somatique, ancrage corporel)
✓ Intelligence émotionnelle (savoir accueillir, exprimer, transformer ses émotions)
✓ Puissance du collectif (soutien, partages, miroir des autres femmes)
✓ Alignement personnel (besoins, limites, valeurs, choix de vie)
L’IMMERSION, c’est un espace pour libérer ton stress, accueillir tes émotions et te reconnecter à tes besoins profonds. Portée par la puissance de la sororité, tu avances vers une vie plus alignée, plus apaisée et plus vivante. Tu sens qu’il est temps que quelque chose change.
Le chemin commence ici.
L'IMMERSION COMPREND:
✓ 6 rencontres de groupe d'1h, toutes les 2 semaines, via Zoom
✓ 6 PDF complets + exercices pratiques entre les séances
(respiration, relaxation dynamique, pratiques somatique, journaling, Yin Yoga, Eft, visualisation...)
✓ Un groupe WhatsApp pour le soutien, les partages et l’intégration.
Bien plus qu’un programme :
L’Immersion n’est pas un programme que tu consommes.
C’est une expérience à vivre pleinement, un chemin que l’on traverse ensemble.
Tu n’es jamais seule : les visios sont interactives, le groupe WhatsApp te soutient au quotidien, et je suis présente tout au long du parcours pour ajuster, guider et accompagner.
Ce que l'immersion va t'apporter :
✓ Une compréhension simple et profonde de ton stress
✓ La capacité de te réguler au quotidien
✓ Une meilleure connaissance de tes émotions
✓ La clarté sur tes besoins et comment les nourrir
✓ La force de poser tes limites
✓ Une connexion plus fine à ton corps et à ton intuition
✓ Une compréhension de tes valeurs profondes
✓ Des outils concrets pour transformer ton quotidien
✓ Un espace sécurisant pour explorer et évoluer
✓ La puissance du collectif : soutien, motivation, miroir bienveillant
✓ Une progression douce mais profonde
✓ Une transformation durable, intégrée dans ton corps et dans ta vie
ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI :
« J'ai connu Pauline dans le cadre d'un accompagnement en individuel, j'étais pas très bien, elle a été présente et à l'écoute, c'est une personne très solaire et très professionnelle. Ensuite dernièrement j'ai suivi l'immersion avec 4 autres femmes, cet espace est riche, soutenant et une belle expérience à vivre et Pauline est présente, pleine d'énergie et de bons conseils. Cette immersion est riche en apprentissages sur soi-même. » Stéphanie.
« J'ai participé à une session d'immersion (3 mois avec séances régulières et au sein du groupe de femmes). Cette session n'a aucuns points négatifs ! Je me suis senti pendant 3 mois dans une bulle de bienveillance, entourée de ces superbes femmes et de Pauline, on a avancé chacune à notre rythme, avec énormément de soutiens les unes pour les autres, même encore après la fin de la session, nous restons en contact pour nous donner des nouvelles sur nos avancées ! J'ai appris à mieux gérer et comprendre mes émotions, à écouter mon corps et mes envies, à créer de nouveaux rituels et mettre en place de nouvelles pratiques pour m'aider dans mon quotidien. En conclusion, je recommande les yeux fermés ! Car en plus de toute cette expérience Pauline est une personne très professionnelle et très douce qui vous aidera jusqu'au bout dans votre chemin. » Laura.
"J’ai eu l’opportunité de participer à la première immersion proposée par Pauline et quelle chance j’ai eu! Des moments en visio, des échanges quotidien sur nos besoins, nos pratiques, nos expériences. Pauline est une guide tout en simplicité et en authenticité qui permet de se (re)découvrir en tant que femme avant tout pour nous permettre de vivre en cohérence avec nos envies nos besoins nos valeurs et c’est trois mois de suivi sont un vrai plus dans le quotidien! Si vous ressentez le besoin de trouver quelqu’un qui puisse vous aider à comprendre et à trouver des outils pour vous retrouver et être alignée avec vous même je ne peux que vous conseiller l’immersion de Pauline ! Merci pour tout " Anaïs
"J’ai eu la chance de commencer cette année 2026 en « Immersion », entourée de cinq autres femmes, sous la bienveillance de Pauline. Pendant trois mois, nous avons exploré en profondeur le stress et le fonctionnement du système nerveux. J’ai appris à mieux comprendre et exprimer mes émotions, à identifier mes besoins et à poser mes limites avec plus de sérénité. Le programme est très complet, enrichi par la force du collectif (groupe WhatsApp, visios) et par des pratiques variées comme le Yin yoga, la sophrologie et l’EFT. Une expérience profondément transformatrice que je recommande à 100 % ! Un immense merci Pauline pour ton accompagnement, ta bienveillance et tout ce que tu nous as transmis." Cécile
Pourquoi s’offrir l’Immersion en saison estivale
L’été est une période unique : plus lente, plus douce, plus ouverte. C’est un moment où le corps se relâche naturellement, où l’esprit respire davantage, où l’on se sent plus disponible pour soi.
S’offrir cette Immersion en saison estivale, c’est profiter de cet élan lumineux pour mettre en place de nouvelles pratiques, rééquilibrer ton énergie et préparer la rentrée depuis un endroit plus aligné, plus ancré et plus vivant. C’est un temps pour te recentrer, te régénérer et poser les bases d’une année à venir plus claire et plus sereine.
INVESTISSEMENT
POUR L'IMMERSION
430€
380€
Tarif réduit jusqu'au 15 mai 2026
Paiement possible en 3 mensualités
Ce que comprend l'Immersion:
✓ 6 rencontres en visio d'1h, toutes les 2 semaines
✓ 6 PDF complets à la suite de chaque séance
✓ Des exercices pratiques entre les rencontres (respirations, visualisations, journaling, pratiques corporelles...)
✓ 1 groupe WhatsApp pour l'ancrage, les partages et le soutien
✓ Des cercles de sororité pour t'entrainer à poser tes mots, tes émotions et tes limites, dans un espace sécuriant
DATES & MODALITÉS
Exceptionnellement pour la saison estivale, les horaires de L’IMMERSION évoluent afin de s’adapter au rythme plus doux de l’été. Nous nous retrouverons le dimanche matin, de 10h à 11h, une semaine sur deux, toujours via Zoom.
Ta présence est précieuse, mais si tu dois manquer une séance, tu pourras suivre le replay, les PDF et les pratiques proposées pour continuer à ton rythme.
Dates des visios :
✓ Dimanche 5 juillet - 10h
✓ Dimanche 19 juillet - 10h
✓ Dimanche 2 août - 10h
✓ Dimanche 16 août - 10h
✓ Dimanche 30 août - 10h
✓ Dimanche 13 septembre - 10h
Inscriptions :
Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, tu peux réserver ta place dès maintenant pour l'édition estivale. J’ai hâte de t’accueillir dans cette nouvelle édition.
Inscription possible jusqu'au jeudi 2 juillet 2026.
Modalités de paiement :
Pour valider ta place dans l’IMMERSION, merci de me contacter directement. Nous choisirons ensemble le mode de paiement qui te convient le mieux (paiement unique ou en plusieurs mensualités).
Ton inscription sera confirmée dès réception du premier paiement.
Je t’enverrai ensuite un email avec toutes les informations pratiques pour commencer l’aventure.
