IMPULSION Accompagnement en petit groupe sur 3 mois
IMPULSION est un accompagnement de trois mois en petit groupe de femmes, pensé pour t’aider à apaiser ton stress, comprendre ton fonctionnement émotionnel, poser tes limites et réaligner ton quotidien avec tes valeurs.
Après treize ans d’accompagnement et huit ans à faciliter des ateliers, retraites et cercles de femmes, j’ai créé cet espace où la force du collectif soutient des transformations profondes et durables.
Ensemble, ce qui se vit individuellement prend une puissance nouvelle.
Un espace pour avancer ensemble
Toutes les deux semaines, nous nous retrouvons en visio pour des séances nourries de pratiques concrètes, de partages sincères et d’une vraie présence.
Soutenue par un groupe de femmes en chemin, tu découvriras la puissance de te sentir portée, entendue et vue — un espace où tu n’as rien à prouver, juste à être.
Les objectifs d’IMPULSION
Au fil des semaines, tu vas :
✓ Apaiser ton stress et réguler ton système nerveux
✓ Comprendre et exprimer tes émotions avec justesse
✓ Reconnaitre et nourrir tes besoins
✓ Poser tes limites sans culpabilité
✓ Réaligner ton quotidien avec tes valeurs
✓ Intégrer durablement de nouvelles habitudes grâce au soutien du groupe
IMPULSION est un chemin pour revenir à toi, retrouver ton énergie, ta clarté, ton ancrage... et avancer avec élan.
Tu es au bon endroit si...
✓ Tu es au bon endroit si tu vis du stress, de l’anxiété, une surcharge mentale ou une fatigue chronique.
✓ Si tu te sens à fleur de peau, facilement submergée, ou si tu dors mal.
✓ Si tu as du mal à dire non, à poser tes limites, ou si tu t’oublies dans tes relations.
✓ Si tu veux mieux comprendre tes émotions, tes besoins et ton fonctionnement.
✓ Si tu es thérapeute, coach ou accompagnante et que tu veux enrichir ta boîte à outils.
✓ Tu sens qu’un changement est nécessaire, mais tu ne sais pas par où commencer
L’Immersion repose sur quatre piliers essentiels :
✓ Régulation du système nerveux: respiration, exercice dynamique et somatique, ancrage corporel
✓ Intelligence émotionnelle: savoir accueillir, exprimer, transformer ses émotions
✓ Puissance du collectif: soutien, partages, miroir des autres femmes
✓ Alignement personnel: besoins, limites, valeurs, choix de vie
IMPULSION, c’est…
Un espace pour libérer ton stress, accueillir tes émotions et te reconnecter à tes besoins profonds. Portée par la puissance de la sororité, tu avances vers une vie plus alignée, plus apaisée et plus vivante.
Tu sens qu’il est temps que quelque chose change.
Le chemin commence ici.
IMPULSION COMPREND:
✓ 6 rencontres de groupe de 60 minutes, toutes les deux semaines, via Zoom
✓ 6 PDF complets + exercices pratiques entre les séances
✓ des pratiques somatiques: respiration, relaxation dynamique, Yin Yoga, EFT, visualisation, journaling… ✓ un groupe WhatsApp pour le soutien, les partages et l’intégration
✓ un espace sécurisant pour poser tes mots, tes émotions et tes limites.
IMPULSION n'est pas un programme que tu consommes.
C'est une expérience à vivre pleinement, un chemin que l'on traverse ensemble.
Tu n'es jamais seule: les visios sont interactives, le groupe WhatsApp te soutient au quotidien, et je suis présente tout au long du parcours pour ajuster, guider et accompagner.
Ce que l’IMMERSION (IMPULSION)
va t’apporter
✓ Une compréhension simple et profonde de ton stress
✓ La capacité de te réguler au quotidien
✓ Une meilleure connaissance de tes émotions
✓ La clarté sur tes besoins et comment les nourrir
✓ La force de poser tes limites
✓ Une connexion plus fine à ton corps et à ton intuition
✓ Une compréhension de tes valeurs profondes
✓ Des outils concrets pour transformer ton quotidien
✓ Un espace sécurisant pour explorer et évoluer
✓ La puissance du collectif : soutien, motivation, miroir bienveillant
✓ Une progression douce mais profonde
✓ Une transformation durable, intégrée dans ton corps et dans ta vie
ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI :
« J'ai connu Pauline dans le cadre d'un accompagnement en individuel, j'étais pas très bien, elle a été présente et à l'écoute, c'est une personne très solaire et très professionnelle. Ensuite dernièrement j'ai suivi l'immersion avec 4 autres femmes, cet espace est riche, soutenant et une belle expérience à vivre et Pauline est présente, pleine d'énergie et de bons conseils. Cette immersion est riche en apprentissages sur soi-même. » Stéphanie.
« J'ai participé à une session d'immersion (3 mois avec séances régulières et au sein du groupe de femmes). Cette session n'a aucuns points négatifs ! Je me suis senti pendant 3 mois dans une bulle de bienveillance, entourée de ces superbes femmes et de Pauline, on a avancé chacune à notre rythme, avec énormément de soutiens les unes pour les autres, même encore après la fin de la session, nous restons en contact pour nous donner des nouvelles sur nos avancées ! J'ai appris à mieux gérer et comprendre mes émotions, à écouter mon corps et mes envies, à créer de nouveaux rituels et mettre en place de nouvelles pratiques pour m'aider dans mon quotidien. En conclusion, je recommande les yeux fermés ! Car en plus de toute cette expérience Pauline est une personne très professionnelle et très douce qui vous aidera jusqu'au bout dans votre chemin. » Laura.
"J’ai eu l’opportunité de participer à la première immersion proposée par Pauline et quelle chance j’ai eu! Des moments en visio, des échanges quotidien sur nos besoins, nos pratiques, nos expériences. Pauline est une guide tout en simplicité et en authenticité qui permet de se (re)découvrir en tant que femme avant tout pour nous permettre de vivre en cohérence avec nos envies nos besoins nos valeurs et c’est trois mois de suivi sont un vrai plus dans le quotidien! Si vous ressentez le besoin de trouver quelqu’un qui puisse vous aider à comprendre et à trouver des outils pour vous retrouver et être alignée avec vous même je ne peux que vous conseiller l’immersion de Pauline ! Merci pour tout " Anaïs
"J’ai eu la chance de commencer cette année 2026 en « Immersion », entourée de cinq autres femmes, sous la bienveillance de Pauline. Pendant trois mois, nous avons exploré en profondeur le stress et le fonctionnement du système nerveux. J’ai appris à mieux comprendre et exprimer mes émotions, à identifier mes besoins et à poser mes limites avec plus de sérénité. Le programme est très complet, enrichi par la force du collectif (groupe WhatsApp, visios) et par des pratiques variées comme le Yin yoga, la sophrologie et l’EFT. Une expérience profondément transformatrice que je recommande à 100 % ! Un immense merci Pauline pour ton accompagnement, ta bienveillance et tout ce que tu nous as transmis." Cécile
Pourquoi s’offrir IMPULSION
en saison estivale
L’été est une période unique : plus lente, plus douce, plus ouverte. Un moment où le corps se relâche naturellement, où l’esprit respire davantage, où l’on se sent plus disponible pour soi.
S’offrir IMPULSION en saison estivale, c’est profiter de cet élan lumineux pour mettre en place de nouvelles pratiques, rééquilibrer ton énergie et préparer la rentrée depuis un endroit plus aligné, plus ancré et plus vivant.
INVESTISSEMENT
POUR L'IMMERSION IMPULSION
580€
Paiement possible en 3 mensualités
Ce que comprend l'Immersion:
✓ 6 rencontres en visio d'1h, toutes les 2 semaines
✓ 6 PDF complets à la suite de chaque séance
✓ Des exercices pratiques entre les rencontres (respirations, visualisations, journaling, pratiques corporelles...)
✓ 1 groupe WhatsApp pour l'ancrage, les partages et le soutien
✓ Des cercles de sororité pour t'entrainer à poser tes mots, tes émotions et tes limites, dans un espace sécuriant
Dates & modalités — Édition estivale
Les séances auront lieu le dimanche matin, de 10h à 11h, une semaine sur deux :
5 juillet
19 juillet
2 août
16 août
30 août
13 septembre
Si tu dois manquer une séance, tu pourras suivre le replay, les PDF et les pratiques proposées.
Inscriptions :
Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, tu peux réserver ta place dès maintenant.
Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au jeudi 2 juillet 2026.
Pour valider ta place, contacte‑moi directement.
Nous choisirons ensemble le mode de paiement qui te convient le mieux.
Ton inscription sera confirmée dès réception du premier paiement.
Je t’enverrai ensuite toutes les informations pratiques pour commencer l’aventure.
