ATELIER : Apprendre à dire NON pour vivre une vie plus alignée.
A Mauvezin, dimanche 1er février 2026
Beaucoup de femmes ressentent le poids des attentes extérieures : être disponible, répondre aux besoins des autres, dire OUI même quand elles voudraient dire NON. Cet atelier est une invitation à reprendre ton pouvoir intérieur, à poser des limites saines et à retrouver une vie plus alignée avec tes valeurs.
Cet atelier est ouvert à toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur parcours. Tu n’as pas besoin d’expérience préalable en yoga ou en sophrologie: viens comme tu es, avec ton histoire et ton énergie du moment.
Immersion sans contrainte
3h, c’est assez long pour vivre une vraie expérience transformatrice, mais assez court pour s’intégrer facilement dans ton emploi du temps.
Un équilibre parfait
Le temps de comprendre, expérimenter et intégrer les pratiques, sans fatigue ni surcharge.
Un avant-goût
Ce format est une porte d’entrée idéale pour découvrir mes accompagnements plus longs (retraites, formations, suivis individuels).
Déroulé de l’atelier
✓ Horaires : de 9h à 12h
✓ Accueil & intention : mise en confiance, cercle d'ouverture.
✓ Exploration : exercices pratiques pour identifier et expérimenter le NON.
✓ Pause conviviale : dégustation d'une boisson cacao maison, pour nourrir le corps et l'esprit.
✓ Intégration : pratique douce de Yin Yoga et relaxation pour ancrer les prises de conscience.
✓ Clôture : temps de partage, pistes concrètes pour prolonger dans le quotidien.
PRIX DE L'ATELIER
✓ Participation : 60 € par personne
✓ Places limitées : pour garantir un cadre intime et bienveillant, le groupe est volontairement restreint.
Si vous avez besoin de plus d’informations n’hésitez pas à m’envoyer un mail à soula.pauline@gmail.com ou via le formulaire de contact.
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