RETRAITE HOLISTIQUE & YIN YOGA
Honorer son hiver intérieur: ralentir, se déposer, renaître.
A Mauvezin du 16 au 18 janvier 2026
Les inscriptions pour la retraite d’hiver sont enfin ouvertes !
Chères femmes, je vous invite à commencer l’année en vous offrant un temps pour ralentir et vous déposer.
J’ai imaginé cette retraite comme un cocon hivernal, un espace doux et sécurisant pour apaiser le corps et l’esprit et réchauffer doucement le cœur. Pendant trois jours, vous serez invitées à plonger dans des pratiques hivernales ressourçantes, à renouer avec vous-même et à accueillir l’essentiel. Chaque retraite est une traversée sensible, une aventure intérieure portée par la puissance du collectif féminin… un moment pour se retrouver profondément, ensemble et avec soi.
Chaque journée commencera par une lecture inspirante, une réflexion ou une méditation pour poser une intention puissante avant de réveiller son corps. Des pratiques psychocorporelles et psycho-émotionnelles animeront nos journées : le Yin Yoga, la respiration et la sophrologie vous reconnecteront à votre corps et à votre esprit, suivis d'espaces d'expression où vous pourrez libérer vos expériences à travers l'écriture ou l'art-thérapie (cercle de parole, danse instinctive, dessin et autres). Le soir, nous nous rassemblerons pour un cercle de parole, oracle et de chant, avant de nous laisser envelopper par un apaisant Yoga Nidra.
Êtes vous prête à vivre cette expérience inoubliable ?
Je suis heureuse d’ouvrir un espace d’hiver, doux et profond, dédié aux femmes.
Un temps pour ralentir, écouter ce qui vit à l’intérieur, accueillir nos parts sensibles et les laisser se transformer. Ensemble, dans la chaleur du groupe, nous plongerons dans notre hiver intérieur pour ralentir, se déposer et renaître.
JOUR 1
16h00 : Accueil
17h00 : Cercle d'ouverture & Yin
18h45 : Diner
19h30 : Yoga Nidra et partage
20h30 : Repos
JOUR 2
8h : Collation
9h : Réveil corporel et Yin Yoga
11h30 : Déjeuner
15h : Pratiques diverses
18h45 : Diner
19h30 : Yoga Nidra et partage
20h30 : Repos
JOUR 3
8h : Collation
9h : Respiration & Yin Yoga
11h : Cercle de clôture
11h30 : Déjeuner
12h30-13h- Départ
Pension complète
Je suis ravie de vous accueillir dans mon propre foyer situé au cœur de Mauvezin, dans le Gers !
Pendant vos temps libres, n'hésitez pas à vous reposer, bouquiner, connecter entre vous ou partir explorer la ville, admirez les magnifiques maisons en pierres, flâner dans les jardins, sous les halles ou profitez d'une promenade relaxante au bord du lac.
Vous serez logés en pension complète dans une chambre partagée pouvant accueillir 2 à 3 femmes, avec des lits simples et doubles, ainsi que des wc et une salle de bain commune sur le même palier.
Avec mon compagnon, nous serons ravis de vous préparer des repas sains, bio et végétariens, en utilisant des produits de saison. N'hésitez pas à me faire part de vos allergies et de vos intolérances, car je veux m'assurer que votre séjour soit tout simplement merveilleux !
« J'ai fait trois retraites avec Pauline. Pauline est une femme extraordinaire qui accueille et accompagne avec beaucoup de bienveillance. Elle propose des pratiques toujours adaptées. Ma dernière retraite date de janvier 2025. Pauline nous reçoit chez elle, un cocon de douceur au cœur de Mauvezin. Son compagnon et sa petite fille d'un an étaient présents mais extrêmement discrets. L'hébergement et les repas sont top ! Un dépaysement, une déconnexion, une parenthèse magnifique à s'offrir ou à se faire offrir pour se retrouver et être entourée de belles énergies positives. » Muriel.
CADRE DE LA
RETRAITE
CONDITIONS DE RESERVATION & ANNULATION
✓ PRIX EARLY BIRD 250€ jusqu'au 15 novembre !
280€ pour les inscriptions après le 15 novembre 2025. Votre place est réservée à réception d'un paiement de 120€ d'arrhes - (Arrhes non remboursables après réception). La totalité ou le restant due devra être réglée par chèque ou par virement au maximum 15 jours avant le début de la retraite soit avant le 2 janvier 2026 - possibilité de facilité de paiement.
Dans le cas d'une annulation par la participante, la place pourra être proposée à une femme sur liste d'attente. Si la place est récupérée et réglée, la participante initiale sera remboursée (hors arrhes) mais dans le cas contraire, si la place n'est pas récupérée, l'annulation ne pourra pas faire l'objet d'un remboursement. Si la retraite est annulée par l'organisatrice, alors toutes les femmes seront intégralement remboursée.
INCLU DANS LE PRIX
✓ Toutes les pratiques diverses mentionnées dans le programme
✓ Tapis et briques de Yoga
✓ L'hébergement pour 2 nuitées en chambre et lit partagés
✓ Le linge de lit sera fourni
✓ Pensions complète: des repas bio et végétariens préparés sur place
NON INCLU DANS LE PRIX
✓ Le matériel supplémentaire de Yin Yoga (par ex: bolster)
✓ Le transport pour se rendre sur place
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
Un groupe WhatsApp sera ouvert pour échanger en amont de la retraite, faciliter le co-voiturage et vous permettre de partager et de rester en contact.
Lors de la retraite et sur les temps libres, je serai accompagnée de ma fille de deux ans, allaitée. Mon compagnon sera discret mais présent sur certains temps (notamment sur la gestion et les repas, et pour répondre aux besoins de notre fille).
Si vous avez besoin de plus d’informations n’hésitez pas à m’envoyer un mail à soula.pauline@gmail.com ou via le formulaire de contact.
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